Причины сомнилоквии

Причины ночных непроизвольных разговоров до сих пор науке не известны. Существует лишь несколько распространенных версий, в каждой их которых, скорее всего, лишь часть истины. Различные группы ученых предполагают, что люди говорят во сне о:

• событиях, пережитых накануне;
• важной для человека информации;
• том, что мы видим в сновидениях;
• вещах, спрятанных днем в глубинах подсознания;
• эмоциях, которым мы не позволяем выходить наружу.

То есть ночной разговор – это реакция нервной системы на сильную эмоцию, стресс или переутомление.

Это подтверждается многочисленными исследованиями и объясняет, почему дети, особенно в подростковый период, говорят по ночам чаще, чем взрослые. Сомнилоквией страдают до 20% детей в возрасте до 16 лет и только 5% взрослых.

Маленький ребенок ежедневно познает мир и делает тысячи открытий, поражающих его воображение.

В подростковом возрасте он еще пытается построить первые отношения и отстоять свое место в социуме. Нет ничего удивительного в том, что поток эмоций прорывается наружу даже сквозь сон. Особенно если у ребенка сложные отношения с родителями и ему не с кем поделиться переживаниями в течение дня.

Когда мы говорим

После спокойно прошедшего дня крайне редко разговаривают по ночам и взрослые. Статистика показывает, что мужчины чаще говорят во сне, чем женщины. И снова это можно объяснить тем, что у женщин более доверительные отношения с подругами, и они могут поделиться своими тайнами и переживаниями. Вы наверняка заметили, что если в жизни женщины случается значимое событие, она обязательно звонит подруге, чтобы выговориться и защитить свою нервную систему от перегруза.

Особенностью мужской психологии является стремление к успешности и доминированию. Даже в глазах друзей мужчина старается выглядеть хорошо и ему крайне сложно признаться в том, что что-то идет не так и тем более попросить совета или помощи. Негативные эмоции и переживания загоняются в подсознание, а ночью пытаются вырваться наружу.

Проанализировав связь между сомнилоквией и фазами сна, ученые вывели определенную закономерность. В состоянии глубокого сна мы говорить не способны. Разговаривает человек во время засыпания, в дельта-стадии медленного сна (поверхностного) и в быстрой фазе, когда в мозгу возникают сновидения.

Еще один интересный факт: внятно говорить человек способен только в быстрой фазе сна, которую можно определить даже визуально по хаотическому движению глазных яблок под сомкнутыми веками.

А когда вы слышите, что кто-то несет полный бред во сне – это значит, что человек спит некрепко или только начал отключаться. Анализировать и даже пытаться разобрать его абсолютно бесполезно. При засыпании нас посещают обрывочные мысли и похожие на галлюцинации видения, и ночной разговор в этот период такой же бессвязный и хаотичный.

Меры предосторожности

Физического вреда, в отличие от храпа или апноэ, разговоры во сне человеку не приносят. Эта одна из немногих проблем, которую можно вообще оставить без внимания в том случае, если разговаривающий по ночам живет сам. А вот если у него семья, то он может элементарно мешать спать окружающим.

Кроме того, иногда человек говорит во сне вещи, для чужих ушей совершенно не предназначенные и это вполне может повлечь за собой мелкие (а иногда и не очень) семейные неприятности.

Поэтому если вам уже сообщили о том, что вы склонны к ночным разговорам с самим собой, лучше перед сном принять некоторые меры предосторожности, которые снизят вероятность такого явления.

1. Не смотрите телевизор в постели. Вероятность того, что вы будете и после засыпания продолжать комментировать увиденное, невелика. Но возбужденная нервная система может спровоцировать непроизвольное говорение на другие темы.
2. Снимите нервное напряжение. Примите теплую ванну, прибегните к ароматерапии, сделайте расслабляющий массаж, помедитируйте или просто создайте уют и послушайте приятную спокойную музыку.
3. Обеспечьте приток кислорода. Это будет способствовать быстрому засыпанию и более глубокому сну. А непроизвольно говорить во сне мы чаще всего начинаем в момент отключения или неглубокого сна.
4. Займитесь сексом. Это самая быстрая и приятная разрядка для снятия физического и эмоционального напряжения. После нее наступает полное расслабление и глубокий спокойный отдых.
5. Не думайте о тайнах перед сном. Иначе они могут вернуться к вам во снах, и вы рискуете проболтаться. Лучше переключите внимание на что-то безобидное и приятное для вас.

Если вы все-таки наговорили во сне лишнего, и это стало поводом для утреннего выяснения отношений – ни в чем не признавайтесь! В конце концов, сон – это только видение и научно так и не установлено истинной причины, почему люди разговаривают во сне.

Более того, никто и никогда не сможет доказать говорили ли вы о том, что у вас на уме или предмет разговора – просто ваше разыгравшееся воображение. Нельзя же наказывать и порицать человека за буйную фантазию. Все мы не являемся идеальными людьми и иногда думаем на неприличные или запретные темы.

Решение проблемы

Плохая новость: надежного способа, как перестать разговаривать во сне, не существует. Поскольку причины этого явления крайне разнообразны, то и подход к решению этой проблемы строго индивидуален. Если уж сомнилоквия слишком мешает вам жить, лучше обратитесь к невропатологу или психотерапевту. Они назначат подходящие лекарственные препараты или используют гипнотерапию, с помощью которой можно если не избавиться от проблемы, то хотя бы точно выяснить причины.

Но есть вещи, которых не стоит делать категорически. Результаты от их применения крайне незначительные, а вред для здоровья они могут принести существенный:

• Пить снотворное. Прием большинства снотворных препаратов лишает человека быстрой фазы сна, во время которой мы видим сновидения и часто разговариваем, но они быстро вызывают привыкание и лишают нас полноценного отдыха. Для расслабления можно использовать натуральные седативные препараты «Фитосед», «Новопассит» и др. или отвары успокаивающих растений и травяные чаи с добавлением меда.
• Употреблять на ночь алкоголь. При небольших дозах выпитого человек засыпает быстрее, но при этом его сон остается неглубоким, он часто просыпается и создается еще больше периодов, в которые возможно говорение. Если напиться как следует, то можно быстро отключиться и крепко заснуть, но организм не отдыхает. Такой способ борьбы с одной проблемой может создать другую, гораздо более серьезную, чем разговоры во сне.
• «Кодироваться» или ходить к экстрасенсам. Лечение с помощью гипнотерапии или воздействия на подсознание может осуществляться только высококлассным дипломированным специалистом. В любом другом случае вы никогда не можете быть уверены в том, что вашей психике не будет нанесен серьезный урон. Даже если экстрасенс поставит вам «кодировку» или «блок», не позволяющий разговаривать ночью, никто не знает, на чем еще он может отразиться, и не возникнут ли трудности с коммуникацией или заикание во время бодрствования.
• Изматывать себя физически. Как ни странно, физическое перенапряжение дает обычно обратный эффект. Да, смертельно уставший человек может заснуть, едва коснувшись головой подушки. Но сон его будет неглубоким, так как все в организме взаимосвязано, и физическое переутомление приводит к перевозбуждению нервной системы, которое надо еще некоторое время, чтобы расслабиться. А во время поверхностного сна и начинаются ночные разговоры.
• Пытаться контролировать себя во сне. Прямой путь к хронической бессоннице. Сначала человек не позволяет себе засыпать быстрее своего партнера. Потом он пытается настроить себя на чуткий сон, лишая себя нормального восстановления, а нервную систему – разгрузки. И самое печальное, что метод этот совершенно безрезультатный, так как он забирает у человека полноценный отдых. А чем хуже сон, тем больше вероятность появления сомнилоквии.

Стопроцентную гарантию того, что вы не начнете разговаривать во сне, не даст никто. Это явление хотя бы несколько раз в жизни случается с каждым, просто не все об этом узнают.

Никогда не разговаривают во сне только люди, постоянно находящиеся в расслабленном состоянии и живущие в гармонии с собой и окружающим миром. А таких, к сожалению, очень немного.

Любимые занятия, прогулки, медитации, хорошая музыка, приятная атмосфера дома (особенно в спальне), доверительные отношения с близкими – вот меры, которые будут способствовать внутреннему расслаблению, а значит – и глубокому спокойному отдыху «без лишних разговоров» во сне и утром наяву.

Анна Александрова

Сонник целительницы Евдокии

К чему снится Разговор во сне?

Разговаривать с кем-то к болезни близких, неприятностям в делах. Говорить с человеком, которого вы не видите, — неожиданная потеря друга, разговаривать с умершим — опасность, болезнь. Разговаривать на повышенных тонах — и вас обвинят во вмешательстве в не свое дело. Если разговор о вас — столкнетесь с недоброжелательностью окружающих. Разговор слышать — к общению с надоедливым знакомым, это означает сон, который вам снился, подробнее, почему снится Разговор, смотрите далее.

Сонник домохозяйки

К чему снится Разговор для женщины:

Разговаривать с матерью — получите хорошие новости об интересующем вас деле. Разговаривать с любимым человеком — ваши нежные чувства не останутся без ответа. Разговаривать с животным — тревога и хлопоты. Подслушать чужой разговор — вас ожидают слава и почести

Психологический сонник

К чему снится Разговор во сне?

Сон, в котором ты с кем-то разговариваешь, предвещает неблагоприятные новости от родственников. Слышишь громкий разговор других людей — будь готова к тому, что тебя обвинят во вмешательстве в чужие дела.

Если же разговор идет о тебе — берегись: тебе угрожают болезни и несчастья

Современный сонник

К чему снится Разговор по соннику?

Приснилось, что во сне вы с кем — то разговариваете, скоро получите известие о болезни кого — то из близких. Да и в делах не все будет гладко. Увидели громко разговаривающих людей — будете обвинены в том, что вмешиваетесь в чужие дела. Снилось, что вам показалось, что обсуждают именно вас, то вы столкнетесь с недоброжелательностью окружающих.

К чему снится Разговор — к собранию или совещанию.

Приснился /приснилась Говор — Слышать во сне говор — к непонятным слухам о вас.

Сонник С. Каратова

Если снится Разговор, к чему это:

Разговаривать — Если вам снился разговор с другими людьми — то вы любимы.

Если вы говорите во сне, не зная что — то вас ждут плохие времена.

Если вам снился разговор с животными — то вас ждут тревога и хлопоты.

См. также: к чему снится язык, к чему снится говорить, к чему снится беседа.

Сонник А. Васильева

Если снится и что символизирует Разговор:

Если вам снился разговор — то с вами случится неприятный случай.

Сонник В. Мельникова

Если снится Разговор, к чему это?

— Если вам снился разговор со своим покойным дедом или бабкой — то это предвещает вам безрадостную встречу с назойливым ухажером.

Разговор в сновидении со своей матерью — вы скоро получите хорошие новости об интересующем вас деле.

Если вам снился Разговор с немым — то грядут необычные события, свидетелем которых вы окажетесь непосредственно на месте их происшествия.

Разговор в сновидении с почтальоном — вы станете невольной участницей семейной ссоры ваших знакомых.

Большой сонник

К чему снится сновидцу Разговор, толкование:

— Если вам снился Разговор с кем-то — то скоро вы получите известие о болезни кого-то из близких. В ваших делах не все будет гладко.

Снилось ночью громкий разговор — то вы будете обвинены в том, что вмешиваетесь в чужие дела.

Если в сновидении вам показалось, что в разговоре обсуждают именно вас — то вы столкнетесь с недоброжелательностью окружающих.

Осенний снотолкователь

Слышать во сне громкий разговор — к тайному свиданию.

Дискуссия (спорить). — Снится во сне как вы что-то обсуждаете со своими друзьями, настырно настаивая на своем варианте, — к участию в митинге.

Дозвольте — Слышать во сне, как кто-то, обращаясь к вам в разговоре, говорит: «Дозвольте», — к знакомству с интеллигентным человеком.

Заговорить — начать разговор с кем-либо к одиночеству.

Многоговорящий (болтливый) человек — Видеть и слушать такого человека на вас стараются наговорить много гадостей, но к вам ничего не прилипнет.

Одергивать — Одергивать во время разговора кого-либо во сне, чтобы много не болтал, — к сплетням.

Переговоры — Вести с кем-то во сне переговоры — к слухам о родне.

Весенний снотолкователь

Говор — слышать говор увидеть стаю птиц на небе.

Дискуссия, разговоры — видеть во сне, как вы жарко спорите с кем-то, — к самовыражению.

Дозвольте — кому-нибудь говорить во сне: «дозвольте» — к непослушанию детей; к их дурной жизни.

Заговорить — заговорить к утомительной работе.

Много говорящий человек. Снилось, что много разговоров — к событию, от которого вы буквально потеряете дар речи; к необыкновенному шоку.

Переговоры — переговоры с кем-нибудь по телефону — к известию, слухам.

Летний снотолкователь

Дискуссия (спорный вопрос в разговоре). — Снится во сне как вы с кем-то бурно дискутируете по какому-то вопросу, отстаивая свое мнение, означает, что наяву вам предстоит шумная перепалка, но уже по другому поводу.

Дозвольте — Слышать, как кто-то в разговоре во сне говорит: «Дозвольте», — к напыщенному собеседнику.

Заговорить — Заговорить во сне с незнакомым человеком — к одиночеству.

Многоговорящий (болтливый) человек — Снилось, что болтливого человека — к стрессовому состоянию.

Одергивать — Одергивать кого-либо в разговоре во сне на каждом слове — надоедать своим присутствием.

Переговоры — Заказывать во сне с кем-то переговоры — к встрече с друзьями.

Славянский сонник

Приснился Разговор во сне, к чему это:

Разговор – неприятный случай. Поврежденный Уран.

Сонник домохозяйки

Приснился Разговор во сне, толкование:

Разговор – выражение чувств и убеждений.

Сонник Артемидора

Приснился ночью Разговор, интерпретация сна:

Вам приснился Разговор – Разговор на улице с незнакомым человеком. Для женщины – Сон, приснившийся в ночь на понедельник – к сплетням и пустым разговорам; сон, приснившийся в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу, означает, что вам придется выслушать массу бесполезных советов; а в ночь на субботу или воскресенье – это к встрече с настырным неприятным человеком. Для мужчины – Сон, приснившийся в ночь на понедельник, к неожиданному сообщению; а в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу, он предупреждает, что вы проявляете излишнюю доверчивость; сон, приснившийся в ночь на субботу или воскресенье, говорит, что вам необходимо посоветоваться со знающими людьми, прежде чем принимать решение. Долгий разговор со старым знакомым. Для женщины – Сон, приснившийся в ночь на понедельник – к распространению лживых слухов о ваших друзьях; а в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу – к происшествию, которое вызовет приятные воспоминания; сон, приснившийся в ночь на субботу или воскресенье – к встрече с человеком, с которым вы не виделись много лет (или получение о нем какого – то любопытного известия). Для мужчины – Сон, приснившийся в ночь на понедельник, напоминает, что вы все время забываете сделать что – то важное; увиденный же в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу, он означает, что у вас появится возможность осуществить ваше давнее желание; а в ночь на субботу или воскресенье – к приятным воспоминаниям. Разговор на работе Сон, приснившийся в ночь на понедельник – к мелким неудачам в делах; в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу – к скуке и унынию; а в ночь на субботу или воскресенье – к огорчениям. Разговор в вагоне метро Сон, приснившийся в ночь на понедельник, означает, что из – за какой – то мелочи вам придется отправиться на другой конец города; сон, увиденный в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу, предвещает, что до вас дойдут слухи, которые вас встревожат; Если же сон приснился в ночь на субботу или воскресенье – вам придется обращаться с просьбами к незнакомым людям. Разговор в автобусе, троллейбусе или трамвае Сон, приснившийся в ночь на понедельник, означает, что вы окажетесь в шумной компании; сон, увиденный в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу – к скуке; сон, приснившийся в ночь на субботу или воскресенье – к длинным и утомительным переговорам. Разговор с водителем такси. Для женщины – Сон, приснившийся в ночь на понедельник, предвещает возможность изменить свою жизнь к лучшему; увиденный в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу – к благополучию; а в ночь на субботу или воскресенье – означает, что вам будут давать советы малознакомые вам люди. Для мужчины – Сон, приснившийся в ночь на понедельник, говорит, что вам необходимо посоветоваться со знающими людьми, прежде чем принимать решение; а увиденный в ночь на вторник, среду, четверг или пятницу – он к растерянности и незнанию, что предпринять; сон, приснившийся в ночь на субботу или воскресенье, предупреждает, что вы проявляете излишнюю доверчивость.

Сонник Екатерины Великой

Приснился Разговор, к чему:

Разговор – Вы во сне как будто разговариваете с кем-то – вы получите вести о тяжелой болезни близкого человека; также этот сон не обещает ничего хорошего в деловой сфере; вы в отчаянии станете думать о том, что все несчастья свалились вам на голову, однако обойдетесь меньшими потерями, чем будете предполагать вначале. Вы будто разговариваете с кем-то на повышенных тонах – кто-то в ближайшее время обвинит вас в нетактичности или, еще хуже – в том, что вы вмешиваетесь в дела, лично вас не касающиеся. Вам снится, что кто-то говорит о вас – окружающие не поймут ваших намерений и отнесутся к вам не так, как бы вы того хотели; некоторые ваши слова и поступки воспримут с осуждением.

Сонник Э.Эриксона

Приснился сновидцу Разговор, к чему это?

Разговор к чему это. 1. Осознавать в сновидениях, что люди разговаривают, дает ощущение, что и мы сами можем легко общаться. Во сне мы способны четко выражать то, что думаем, тогда как в реальной жизни можем и не чувствовать себя уверенными. 2. Возможно, мы боимся, что нас услышат не должным образом, и это волнение может выразиться подслушиванием чужих разговоров. Необязательно важны сами слова, больше имеет смысл то, о чем говорят. 3. Духовная коммуникация.