Боюсь любить

«Я боюсь любить, хотя совсем недавно я думала, что способна любить.»
Страх – это просто отсутствие любви.

Ошо

«Странно складываются наши отношения… Мой мужчина мечтает о том, чтобы я открылась ему и впустила его в свое сердце. Но вот парадокс: как только я начинаю открывать свою душу и сердце, он закрывается от меня. И я остаюсь в полной растерянности. Заставляю себя усилием воли вернуться прежнему состоянию, когда он мне якобы безразличен. И тогда его любовь опять оживает.

Я ничего не понимаю. Неужели все время надо быть в напряжении? Почему нельзя расслабиться в отношениях? Почему нужно что-то придумывать, чтобы получить его любовь и внимание?»

«Как только я начинаю встречаться с мужчинами, то в начале отношений мне очень трудно раскрыться. Но по мере того как все чаще происходят встречи, я привыкаю к мужчине и начинаю потихоньку доверять ему, открывать свою душу. И мне кажется, что это как раз то, к чему он стремится и чего добивается. И я придерживаю свой главный козырь – свое полное раскрытие — как величайшую награду для мужчины, но потом осознаю, что он не очень-то и рад этому. Я считала, что он добивается меня и хочет, чтобы я полюбила его. Но почему когда, как мне кажется, я влюбляюсь в мужчину, он теряет ко мне былой интерес? Я боюсь любить. «

Давайте попробуем вместе разобраться с этим вопросом. Почему так происходит? Почему мужчина прикладывает все усилия, чтобы расположить вас к себе, и как только получает желаемое, то теряет интерес и начинает отдаляться? А вы в пламени любви, которое он старательно разжигал, испытываете страдания и ощущаете себя преданной и ненужной. Что это?

Сценарий охотника

Начнем с того, что ваш мужчина отражает одну из ваших внутренних частей. И если он относится к той категории охотников, которых прельщает только сам процесс завоевания, а поймав дичь, они не знают, что с ней делать, то это означает только одно: внутри вас есть часть, которую также завораживает именно процесс достижения желаемого. Когда же вы добиваетесь цели, у вас возникает ступор, и вы не понимаете, как быть дальше. Как же получать удовольствие от результатов своих усилий?

Знакомы ли вам эти чувства охотника? Понимаете ли, чем руководствуется человек, стремящийся к цели? Были ли у вас похожие ситуации в жизни? Теряли ли вы интерес к тому, что приходило к вам в руки?

Возникает и другой вопрос: почему вы не можете наслаждаться достигнутым? Почему, как только получаете желаемое, теряете к нему всякий интерес?

Причина же формирования подобного сценария заключается в том, что в вашем детстве не было положительного опыта долгих близких отношений. Ваш «багаж» переживаний таков: как только вы открываете свою душу и сердце, то другой (значимый и горячо любимый человек) сразу же стремится нарушить ваши границы, подчинить себе, командовать вами, начинает относиться к вам как к своей собственности. Все эти действия приносят страдания и ощущение подавления, как морального, так зачастую и физического. И закрепляется сценарий: открытая душа – это боль, насилие, страдание, ненужность.

Такая ситуация могла сложиться, если один из родителей был неуравновешен. Когда хорошее настроение легко сменялось гневом и раздражением без каких-либо причин. Смена чувств повторялась неоднократно. И в вашей душе сформировался сценарий. И как только вы открываетесь мужчине, вы непроизвольно его запускаете. Вы начинаете проживать болезненные ощущения. Кстати, совсем не факт, что это мужчина вызывает подобные переживания. Вполне возможно, что именно ваши внутренние ощущения провоцируют его на соответствующее поведение. Хотя его поведение может быть и таким – вызывающим ваши страдания.

Если вам знаком сценари охотника, то можно предположить, что у вас достаточно много энергии в нижней чакре, а это мужская энергия. Для того, чтобы радоваться и получать удовольствие от достигнутого нужна женская энергия. Она как дрова, которые поддерживают пламя костра.

Сценарий личной уязвимости

Мужчина в этом случае – объект, к которому привязываются ваши глубоко вытесненные чувства.

Как только вы раскрываетесь, вы становитесь очень чувствительной. Каждое движение мужчины и каждый его взгляд вы начинаете пропускать через призму «любит – не любит». Обращаете особое внимание на то, как он посмотрел, как отреагировал на вас, что сказал. «Я-то к нему с открытой душой, а он не в духе, значит, что-то делаю не так». И начинается…

«Что-то ты не так сегодня на меня смотришь…».

«Что это ты на ту девушку так взглянул?»

«Каким тоном ты со мной разговариваешь…».

«Ты что это себе позволяешь?»

«А почему купил одну розу? Жалко на меня потратится, а если жадничаешь, значит, не любишь».

«Что это за настроение у тебя?»

«Зачем это ты на меня выливаешь свой негатив?»

«Я тебе кто? Кто я в твоей жизни?»

Открывая душу и сердце, вы становитесь очень уязвимой, внутри вас просыпается страх близких отношений. Одна часть вашей души тянется к мужчине, а другая старается разрушить союз, уничтожить зарождающие чувства, руководствуясь принципом «Нет близких отношений – нет боли».

Каждый человек в отношениях с матерью, а потом с отцом учится любить и доверять другим, строить близкие отношения. Если в детстве имели место какие-то сбои, и вы не получили эмоционального тепла и любви в ранних отношениях с матерью, а затем отцовского принятия, то, конечно же, во взрослой жизни вы будете стремиться удовлетворить свои «покалеченные» потребности.

Как бы вам ни хотелось быть счастливой, вы, к сожалению, будете воспроизводить, полученный опыт. И близкие отношения будут вызывать у вас тревогу и страх.

Эта тревога и страх очень часто вами даже не осознаются, они находятся в глубине вашего бессознательного. Об их существовании вы можете догадываться только по некоторым внешним проявлениям.

Лишь глубокие практики позволяют понять бессознательные установки и увидеть внутренний конфликт между осознанными желаниями и страхами, живущими в глубинах психики.

Очень многие женщины жалуются на подавленность, усталость и депрессивное состояние, возникающие рядом с мужчиной. Им кажется, что партнер забирает у них энергию. Так происходит потому, что внутри создается большое внутреннее напряжение, идет неосознаваемая борьба с собой, с мужчиной. Нескончаемые желания, претензии и требования забирают много сил и энергии. Эмоциональные перепады истощают организм. Это не другой человек забирает вашу энергию, а ваше собственное внутреннее напряжение, возникающее из-за того, что вы живете не своей жизнью, не так, как вам хотелось бы.

Сценарии детских проекций

Откуда же берутся страхи и тревога? Как страх мешает близким отношениям?

Страхи обычно возникают у детей, когда один из родителей неуравновешен, может эмоционально взрываться, кричать и даже бить ребенка. Нет постоянства и ровности. Отношения между родителями и детьми напоминают американские горки. В них отсутствует уважение к границам другого, игнорируются желания.

Когда родители сами подвержены сильной тревоге и не доверяют миру и людям, то они своим состоянием передают информацию об опасности. Например, один из них всего боится и говорит: «Не выходи на улицу поздно!» или «Не ешь этого – заболеешь!»

Еще вариант. Родители уравновешены, но эмоционально отстранены или неустойчивы: сегодня люблю, а завтра нет. Они могут никогда не кричать на ребенка, но своим молчанием, игнорированием они порой ранят его не меньше.

Если в отношениях с родителями у вас не было постоянства, чувства уверенности и надежности, эмоциональный фон все время изменялся, то во взрослой жизни вы вряд ли сможете найти то, чего вы никогда не испытывали.

Информация вашего детства, а именно ваших чувств и переживаний, записывается в бессознательном. Так создаются сценарии.

Страх перед родителями или перед одним из них поселяется глубоко внутри человека и становится постоянным. Отсюда же берут начало и страхи перед будущим, смертью, болезнью, самолетами и т. д.

Страхи и тревога живут внутри нас, а в реальной жизни мы находим объекты, к которым привязываемся.

История одной моей клиентки наглядно демонстрирует, как страхи мешают близким отношениям.

Это достаточно успешная и с виду уверенная в себе женщина. Но у нее всегда были проблемы в отношениях с мужчинами. Не получалось создать семью. Многочисленные связи приносили ей только страдания.

Она привязывалась к совершенно неподходящим мужчинам, которые интеллектуально да по другим критериям явно недостойны ее.

Она рассказала, что ее с самого детства постоянно преследует один и тот же мотив сна: в квартиру, в которой она живет со своими родителями, кто-то ломится в дверь, и она, чтобы спастись, по веревке спускается с балкона; причем этот пуск всегда сопровождается сильнейшим страхом.

В сновидениях ее всегда преследовали, догоняли, а она была вынуждена спасаться, убегать, боясь быть пойманной или обнаруженной. Чаще ее преследователями были мужчины.

Такие сны указывают на склонность к зависимым отношениям, на страх нарушения личных границ, именно поэтому у женщины могут быть обострены защиты в реальной жизни, что отталкивает мужчин, не позволяя им войти во внутреннее пространство женщины.

Мужчина всегда чувствует, есть ли ему место в душе женщины или нет. И именно это ощущение часто становится причиной его измены или эмоциональной закрытости.

Как с такими снами можно на глубоком уровне принять мужчину? Страх не позволит этого сделать.

В ходе нашей работы сны клиентки стали меняться: она уже не спускалась с балкона, а убегала по земле от бомбардирующих ее самолетов. Ее страхи обострились, и она вспомнила, как в детстве сильно боялась войны.

Теперь, я думаю, вы тоже понимаете, что не войны она боялась, внутри нее был скрыт страх – страх перед мамой. Ее мать была несдержанной в эмоциональном плане женщиной, часто срывалась, ругала девочку, обзывала ее и периодически била.

Ребенок же был очень нежно привязан к маме и одновременно боялся ее и злился на нее. Но негативные чувства сознание не принимало, поэтому они вытеснялись.

Ребенок зависим от мамы, он не может позволить себе такую роскошь как проявление всех своих чувств, иначе он может лишиться материнской любви. А это для него самое страшное.

Этот страх не давал клиентке возможности создать здоровый и счастливый союз с мужчиной. Ведь в зависимых отношениях партнер вызывает то любовь, то злость и раздражение.

И этой женщине часто попадались мужчины, склонные к насилию, как моральному, так и физическому. Хотя она силой своего характера сдерживала их агрессивные порывы, но это не решало суть проблемы.

Она всегда предупреждала мужчину, что если только он поднимет на нее руку, она сразу от него уйдет. Но ее бессознательное провоцировало партнера.

Провокации бессознательного преследовали две цели: с одной стороны, разорвать связь – «я же предупреждала», а с другой стороны, воспроизвести отношения с мамой.

Близость для ее души ассоциировалась с кошмаром, где любовь смешана с ненавистью и унижением. И хотя в отношениях с мамой иногда были очень нежные и полные любви периоды, и в целом ее мать была к ней привязана, но ее неуравновешенность, побои, крики, несдержанность превращали все в хаос.

В таком же кошмаре клиентка жила и с мужчинами. Даже если ничего подобного не происходило в реальности, в ее внутреннем восприятии отношения были разрушающими.

Провоцируя мужчину на агрессию, с одной стороны, она хотела порвать с ним отношения, а с другой – она нуждалась в этой агрессии.

Ее бессознательное одновременно и боялось грубости, и нуждалось в ней, потому что в него была заложена такая схема близких отношений, другого опыт просто не было.

Все связи этой женщины с мужчинами воспроизводили ее атмосферу детства. Она, конечно, не понимала этого, потому что бессознательное недоступно для сознания.

В ходе терапии она поняла смысл своих снов об убегании и спасении: когда мама на нее кричала, ей было плохо и она не знала куда деться от этого, и в своих детских фантазиях она представляла, как будет убегать, спустившись с балкона.

Когда клиентка осознала природу всех своих страхов, свой сценарий, она была в шоке. Она поняла, что всю свою жизнь, до 40 лет, она продолжала оставаться той маленькой девочкой, которая очень любила мать и была привязана к ней. Этот ребенок не мог контролировать поведение и реакции мамы, он был лишь способен спасаться бегством, что эта женщина всю жизнь и делала в отношениях с мужчинами.

Она не была счастлива ни в одних своих союзов, которые были полны страданий. Радостные периоды были короткими и по мере развития отношений становились все короче.

Только осознав все это, полностью восстановив картинку своего детства, прожив заново эмоциональную жизнь той маленькой девочки, женщина смогла вырасти и сильно измениться внутренне.

Поэтому я всегда говорю: «Для глубоких изменений нужно не только осознать, но и прожить свою боль и страдания». И для этого необходим не один год, невозможно освободиться от оков прошлого за короткий период времени.

***

Я привела этот пример с одной целью – чтобы вы понимали, как страх близости и любви мешает в отношениях.

Если вы не чувствуете себя счастливой в нынешнем союзе, если до сих пор не встретили своего мужчину, то только потому, что ваша тревога, страхи и боль не допускают близости.

Рядом с мужчиной ваши страхи просыпаются, и самый лучший способ их не будить – оставаться одной или менять мужчин, не останавливаясь ни на ком.

Моя шестимесячная программа:»Дорога домой» поможет вам исцелиться от боли и изменить свои бессознательные сценарии. Вы перестанете бояться любить и откроете для себя новые ощущения.
Начало 30 марта!

С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

Каждый человек мечтает познать радость любви, чувствовать счастье в объятиях возлюбленного и дарить тепло в ответ. Но иногда возможность познать все прелести романтических отношений находится под угрозой из-за банального страха влюбиться.

Филофобия (боязнь любви) мешает человеку раскрыть свое сердце кому-либо, даже просто рассказать о своей симпатии он не в силах. Чаще всего причиной тому является неразделенная любовь, пережитая ранее. Негативный опыт романтических отношений способен спровоцировать развитие фобии и создать множество проблем в повседневной жизни.

Причины развития фобии

Страх влюбиться никогда не появляется без веской на то причины. Естественно, все процессы проходят на подсознательном уровне и имеют свои нюансы. Но, прежде чем искать способы борьбы с заболеванием, необходимо определиться с возможными факторами, спровоцировавшими развитие проблемы.

Отталкиваясь от исследований специалистов, можно прийти к выводу, что причинами филофобии являются:

• Депрессия после разрыва отношений. Не всегда бурная вначале любовь может окончиться хеппи-эндом. Негативный опыт отношений может стать причиной развития депрессии и потери желания искать свою любовь в дальнейшем. Нет ничего удивительного в том, что человек, тяжело переживающий разрыв с возлюбленным, не жаждет снова пройти через подобное.
• Боязнь разочароваться. Принято считать, что любовь – чистое и светлое чувство, но не все с этим согласятся. Для некоторых людей любовь ассоциируется с разочарованием и рухнувшими надеждами. Порой влюбленный человек наотрез отказывается трезво смотреть на окружающий его мир и именно «розовые очки» рано или поздно станут причиной сильного разочарования. Если любовь обернулась предательством чувств, то человек не будет спешить со знакомствами и поиском нового спутника жизни. В наиболее тяжелых случаях возможно развитие филофобии.
• Страх потери своего «я». В данном случае речь идет об эгоистах, которые не готовы дарить свою любовь другому человеку. Они зациклены исключительно на себе и не стремятся пускать кого-то в свою зону комфорта.
• Страх ограничения свободы. У каждого человека есть свое личное пространство, которое он хотел бы сохранить только для себя. Страх потери независимости и своего «уголка» может спровоцировать развитие филофобии. Кстати, закоренелые холостяки не всегда являются развязными аморальными личностями, зацикленными на удовлетворении собственных нужд. Чаще всего они как раз-таки являются убежденными филофобами.
• Низкая самооценка. Неуверенные в себе люди пребывают в полной уверенности, что в них нет ничего особенного и любить их не за что. Они могут быть недовольны своей внешностью и страдать от страха быть отвергнутыми. Именно боязнь получить отказ и можно назвать фактором, способным развить страх влюбиться.
• Негативный пример родителей. Если ребенок рос в семье, где отец был домашним тираном и всячески унижал мать, то нет ничего удивительного в том, что он будет бояться полюбить недостойного человека. Наблюдая из года в год за тем, как мать мучается и не стремится развестись, у него может выработаться стойкий страх перед возможностью повторить ее судьбу.
• Боязнь ответственности. Некоторые люди не готовы брать на себя ответственность за романтические отношения, прекрасно понимая, что помимо любви и страсти есть множество более приземленных нюансов. Совместный быт с кем-то накладывает определенные обязательства, которые также могут стать причиной полного отказа от создания семьи.
• Насилие в прошлом. Пережив негативный опыт физического или сексуального насилия, женщина начнет шарахаться от любого представителя противоположного пола. Ее будет обуревать страх возможного повторения травмирующего события и в данном случае филофобия выступает в роли защитного механизма.

Основные симптомы филофобии

Довольно часто можно услышать о том, как один друг уговаривает другого завязать с холостой жизнью и наконец-то найти подходящего партнера. Такой подход к личной жизни другого человека не приведет ни к чему хорошему. Если уж женщина или мужчина отказываются от поиска потенциального спутника жизни, то возможно они просто боятся полюбить.

Филофобов не надо убеждать, им надо помочь преодолеть свой страх. Но прежде всего стоит убедиться, что этот человек действительно страдает от боязни влюбиться.

Психологи убеждены, что симптомы филофобии выглядят следующим образом:

• Стремление к одиночеству. Люди, испытывающие боязнь влюбиться, нередко ощущают тягу к одиночеству. Они предпочтут провести субботний вечер за чтением книги, нежели пойдут в клуб с друзьями. Они не имеют трудностей в общении с окружающими, но личные беседы с противоположным полом стараются свести к минимуму.
• Недоверие к окружающим. В данном случае недоверие как страх оказаться преданным выступает в роли некой отговорки. Филофобу проще отговориться отсутствием доверия к обществу в целом, чем признаться в наличие у себя фобии.
• Уход от вопросов. Если вы рассчитываете узнать у филофоба его мнение о взаимоотношениях между полами, то можете даже не пытаться. Человек, испытывающий страх перед любовью, может часами говорить о чем угодно, но когда тема беседы начнет затрагивать романтические отношения, он предпочтет уйти от разговора.
• Отказ от флирта. Флирт в разумных пределах можно назвать естественным для человека, у которого нет проблем с сексуальной жизнью. Что касается филофобов, то их желание пококетничать с понравившимся человеком абсолютно атрофировано.
• Неприятие романтических фильмов. Ужасы, фантастика, боевики – филофобы могут наслаждаться фильмами любых жанров, кроме романтических. Чужая «экранная» любовь вызывает у них острое неприятие, хоть и далекое от ненависти, но все равно весьма негативное чувство.
• Разрыв отношений на начальной стадии. Человек, боящийся влюбиться, не испытывает сложностей с тем, чтобы познакомиться с понравившимся ему человеком и даже начать романтические отношения. Однако, как только он поймет, что отношения начинают переходить в разряд серьезных. Он разорвет их.

Важно Филофобия практически всегда сопровождается комплексами неполноценности, среди которых наиболее ярко выраженными являются комплекс вины и агрессии.

Лечение филофобии: как избавиться от страха

Когда речь заходит о борьбе со страхами, необходимо четко осознать, что предстоит долгая и кропотливая работа. Только приложив максимум усилий и терпения, можно разрешить эту проблему.

Филофобия способна привести к достаточно серьезным последствиям в виде отказа от создания семьи и продолжения рода. Для того, чтобы не потерять шанс на счастливую жизнь и нужно преодолеть страх влюбиться.

Как побороть филофобию. Самостоятельные действия

Пытаясь избавиться от филофобии, человек может надеяться на различные методы лечения, но не стоит забывать и о том, что многое зависит от него самого. Огромным подспорьем в борьбе с филофобией могут оказаться следующие самостоятельные действия:

• Самовнушение. Нравится или нет, но придется заставить себя поверить в то, что искренние отношения между любящими людьми все же существуют. Благо современные технологии могут помочь найти любую информацию в кратчайшие сроки. Интернет буквально пестрит различными блогами и форумами, повествующими о счастливых примерах романтических союзов.
• Самоанализ. Любой филофоб может самостоятельно найти причину, спровоцировавшую у него появление страха. Предстоит проанализировать всю свою жизнь дабы найти источник проблемы и постараться его устранить. Если причиной стало предательство любимого человека, то стоит простить его. Не помешает также обратить чуть больше внимания на свое ближнее окружение, ведь среди родных и близких должны быть по-настоящему любящие друг друга пары.
• Активный флирт может помочь в преодолении страха. Не нужно отказывать себе в некотором кокетстве, ведь оно поможет в дальнейшем создать крепкий союз. Однако не рекомендуется перегибать палку, ведь начать вешаться на шею понравившемуся человеку не посоветует ни один специалист.

Как побороть филофобию. Работа с психологом

Психологи весьма серьезно относятся к различным фобиям, прекрасно осознавая их опасность. Боязнь любви в данном случае не является исключением. В решении этой проблемы могут помочь следующие методики:

• Беседа. Не каждый человек способен заняться самовнушением и самоанализом, а значит не имеет возможности разобраться с факторами, приведшими к возникновению фобии. В данном случае отличным вариантом будет консультация у психолога. Доверительная беседа с грамотным специалистом поможет докопаться до корня проблемы и найти наилучший способ решения проблемы.
• Гипноз. Многие люди весьма настороженно относятся к гипнотерапии, считая ее опасной. Но это утверждение не несет под собой никаких оснований, зато эффективность гипноза давно доказана. С помощью этого метода специалист помогает найти источник проблемы в максимально короткие сроки и помочь в его устранении.
• Поведенческая терапия. Когнитивно-поведенческая терапия с каждым годом становится все более популярной благодаря своей доступности и эффективности. Суть заключается в проецировании фобии на другие жизненные ситуации. Если терапия проводится под контролем квалифицированного специалиста, то есть все шансы в самое короткое время избавиться от боязни влюбиться в другого человека.

Важно Большую роль в лечение филофобии играет поддержка родных и близких. Не стоит нагружать филофоба своими лирическими переживаниями и нытьем о проблемах в отношениях с любимым человеком, ведь такие поступки могут только усугубить проблему.

Как побороть филофобию с помощью лекарственных средств

Самое главное, что стоит знать о медикаментозном лечении – данный метод не устранит полностью саму фобию. Именно поэтому специалисты рекомендуют применять лекарственные препараты только в связке с другими методами лечения. Чаще всего специалисты советуют применять следующие лекарственные средства:

• Антидепрессанты. Правильно подобранные препараты, направленные на повышение настроения и активности пациента, могут быть действенны только при длительном применении. Наиболее популярными средствами можно считать Флуоксетин, Имипрамин и Доксепин.
• Успокоительные средства на растительной основе помогут при снятии напряжения и раздражительности, которые мешают человеку сосредоточиться на преодолении фобии. Чаще всего врачи рекомендуют к применению Глицин и настой валерианы и пустырника.