В чем заключается внутренняя сила человека?

Представить сильного человека достаточно легко. Мощное телосложение, большие мышцы, уверенный взгляд. Но всегда ли эти признаки доказывают настоящую силу? И что это за внутренняя сила, о которой можно очень часто услышать? Совпадает ли она с внушительным внешним видом? Может ли физически менее развитый человек быть сильнее превосходящего его противника? В каких случаях проявляется внутренняя сила человека? Можно ли ее развивать, либо это врожденное качество, которое передается по наследству? Попытаемся разобраться в этом вопросе.

Что такое внутренняя сила?

Внутренняя сила — это сила духа, совокупность волевых качеств, позволяющих преодолевать различные жизненные трудности. Соответственно, проявляется она в стрессовых случаях, когда человек, ощущая, что он не может контролировать ситуацию, все-равно продолжает действовать «на характере».

Это качество буквально наделяет людей сверхчеловеческими способностями, позволяя им проходить там, где сломаются даже двухметровые вышибалы. Внутренняя сила не зависит от возраста, пола или других параметров человека.

Проявиться она может у любого, главное не подавлять ее. Основными факторами, подавляющими развитие внутренней силы можно считать вредные привычки, комплексы, негативный настрой, стрессы, страхи, обиды, переживания и усталость.

Как возникает внутренняя сила?

Внутренняя сила человека не зависит от его внешней мощи, но и не исключает ее. Ведь на любую силу, всегда найдется сила больше. И в случае столкновения с ней, как раз, и проявляется внутренняя сила.

Безусловно, проще победить более слабого соперника. Но все мы знаем примеры, когда маленький, но «духовитый» человек выходит победителем из стычки с кем-то, явно превосходящим его размерами. Почему так происходит? Видимо он более уверен в себе и эта уверенность передается противнику, буквально обезоруживая его. По принципу хрестоматийной Моськи, вселяющей ужас во всех местных слонов.

Можно выделить пять основных компонентов, которые составляют внутреннюю силу человека:

• Сила духа – это стержень личности;
• Жизненная энергия – все, что необходимо для жизни;
• Сила воли – внутренний резерв, открывающийся во время трудностей;
• Самоконтроль – умение контролировать свое тело и мысли;
• Психическая энергия – эмоциональная и психическая устойчивость.

Их взаимодействие и определяет насколько сильным окажется человек в той или иной ситуации, потому очень важно уделять внимание развитию каждого из этих компонентов.

Сила духа – умение брать ответственность за свою жизнь на самого себя. Она определяет решительность человека, его характер и напористость. Развивается она как посредством физического саморазвития, так и духовного самосовершенствования.

Жизненная энергия подразумевает под собой необходимые ресурсы для активности. Все процессы, происходящие в организме, нуждаются в энергии. Она пополняется за счет питательных веществ, которые мы потребляем. Ведь, мы состоим из того, что едим.

Сила воли – умение двигаться к намеченной цели, несмотря на все препятствия и трудности. Укрепляется она в борьбе со своими слабостями, страхами и стереотипами. Ежедневная работа над самим собой – лучшее закаливание своих волевых качеств.

Самоконтроль позволяет в любой ситуации не терять над собой контроль. Внутренняя сила базируется на внутреннем спокойствии и хладнокровии. Развивать умение самоконтроля необходимо выходя из зоны своего внутреннего комфорта. Ведь проявляется это качество только в непривычных ситуациях.

Психическая энергия – эмоциональная стабильность человека, умение его контролировать свою психику, особенно самые темные ее уголки. Укрепление разума не менее важно, чем упражнения на развитие силы, выносливости или ловкости.

Секреты внутренней силы

Как и любое другое качество человека, внутренняя сила поддается тренировке и развитию. Следует понимать ее природу и причины проявления. Простые правила закалки характера приведены ниже:

• Не избегать трудностей, а смело бороться с ними;
• Научиться контролировать свои эмоции;
• Побороть страх и не поддаваться панике;
• Настроиться на позитивный лад, быть оптимистом;
• Верить в свое «второе дыхание»;
• Научиться принимать волевые решения;
• Бороться с ленью во всех ее проявлениях;
• Избегать общения с «энергетическими вампирами» и манипуляторами;
• Не принимать «близко к сердцу» стрессовые факторы;
• Уделять внимание полноценному отдыху и восстановлению сил.

Если неукоснительно следовать этим правилам, то внутренние резервы организма всегда будут в боевой готовности, тем самым повышая способность человека переносить трудности и неудачи.

Основная масса пунктов в пояснении не нуждается, аргументируем только вопрос «второго дыхания» и «энергетических вампиров».

Дело в том, что возможности человеческого тела и разума еще изучены не до конца. Поэтому, оказавшись в сложной ситуации, человек способен демонстрировать умения, которым позавидуют даже олимпийские чемпионы по различным видам спорта. Внутренняя сила проявляется примерно на той стадии, когда закрывается «первое дыхание» и вот-вот должно открыться «второе».

Что же это означает? Внутренние резервы организма, которые включаются, когда все привычные аргументы исчерпаны. Их природа не до конца понятна, но факт существования очевиден. Потому и важно знать, что «второе дыхание» заложено в каждом человеке и в случае определенных условий обязательно придет на помощь.

По поводу «энергетических вампиров» тоже нет однозначной научной точки зрения, что, впрочем, не мешает подобным людям заниматься своими «темными» делами. На самом деле, просто энергетика определенных людей плохо сочетается, что и вызывает некий дискомфорт.

Кроме того, бывают индивидуумы, которые любят провоцировать негатив у других, как бы подпитываясь их эмоциональной энергией. Насколько это правда или вымысел судить сложно, но если в окружении попадается человек, с которым неприятно общаться или даже находиться на одной территории, то лучше и не делать этого. Внутренний голос редко когда обманывает и к его советам стоит прислушаться.

Как было сказано ранее, важным компонентом внутренней силы человека является позитивный настрой и мышление. Психологи рекомендуют отчетливо представить себя победителем.

Например, вообразить себя с кубком в руке, стоящим на пьедестале. Следует запомнить те ощущения, которые появляются в такой момент, и напоминать себе о них в ситуациях, когда начинают опускаться руки. Дело в том, что в организме все взаимосвязано. Мы улыбаемся в ответ на выработку в кровь «гормонов счастья».

Что же мешает запустить процесс в обратную сторону. И если кто-то попробует даже усилием воли «натянуть» улыбку себе на лицо и сохранять ее некоторое время, организм может в ответ начать вырабатывать те же гормоны, повышая настроение. Аналогично и эйфория успеха. Если вспомнить эти ощущения, то можно на время отвлечься от трудностей и мобилизовать свои внутренние резервы.

Внутренняя сила человека не поддается измерению или анализу. Она возникает в результате действия стрессовых факторов и затихает в периоды стабильности и комфорта. Внутренняя сила имеется в каждом из нас, просто у кого-то она развита лучше. Развить в себе это качество можно посредством тренировок и саморазвития. Главное всегда верить в себя и свои силы, а также не забывать, что человек способен на многое, если этого захочет.

Что такое личная или внутренняя сила человека

Как мы проживаем жизнь, какова наша судьба, будем ли мы счастливы, здоровы, сможем ли реализовать свои мечты, зависит, прежде всего, от наличия внутри нас личной силы. Что такое личная или еще говорят внутренняя сила человека?

Чтобы не делал человек: работал, посвящал время любимому хобби, творчеству, выполнял обязанности по дому, преодолевал трудности, занимался любовью, изучал что-нибудь новое, на все нужно потратить энергию. И качество этих дел, можно больше сказать, качество всей жизни зависит от того если у человека эта энергия.
А если ее нет? Тогда мы быстро устаем от любой работы, обучение превращается в мучение, хобби теряет интерес, пропадает творчество, трудности выбивают из колеи, а занятия любовью теряют ту невыразимую остроту, которая и должна быть у любимых.

Вот как раз наличие внутри нас свободной энергии, которую мы легко можем направить на что-нибудь в этой жизни, создает внутри эту самую силу. Можно сказать это некое чувство, внутреннее состояние, которое возникает у человека, если у него достаточно энергии для качественного проживания жизни, реализации душевных устремлений.

Иметь силу есть благо для человека, и ее достижение является очень важной целью в нашей жизни. Еще говорят, что у человека имеется внутренний стержень, сильное Я.

Признаки наличия внутреннего стержня

Обычно человек испытывает разные чувства и переживания, но признаки наличия силы примерно одинаковые:

• уверенность в себе;
• оптимизм;
• не боязнь трудностей жизни;
• трезвомыслие,
• тяга к творчеству;
• спокойствие;
• состояние легкости;
• психическое и физическое здоровье;

и другие признаки, которые говорят о наличии жизненной энергии.

Но на самом деле одной энергии мало. Если человек имеет много жизненных сил, но не имеет душевной мудрости, его эго, низшее сознание будет тратить всю энергию для нужд низших, животных чувств, эмоций, хотений. В таком случае энергия рано или поздно закончится.

Вот поэтому личная сила также характеризуется тем, что человек имеет некий внутренний центр, внутреннее высшее Я, которое не подчиняется низшему сознанию эго. Это и есть мудрость.

Можно сказать личная сила это сочетание мудрости и наличие жизненной энергии. Если у вас много внутренних сил, но вы ее бесконтрольно тратите на сексуальные излишества, похоть, обжорство, алкогольные гулянки, низшие эмоции, у вас нет внутренней силы.

Внутренняя сила это, прежде всего сила нашей души. Эти понятия взаимосвязаны.

Источники накопления личной силы

Но как накопить личную силу?

Во-первых, нужно хоть немного научиться быть мудрым. А во-вторых, конечно, запастись жизненной энергетикой. Как стать мудрым вы можете почитать в статье, перейдя по ссылке.

А где взять жизненную энергию? На самом деле, почти все мы от рождения имеем очень много внутренней энергии. Но в результате неправильного отношения к своему телу, мы ее быстро теряем. Это и неправильное питание, несоблюдение биологических ритмов, вредные привычки, наплевательское отношение к своему здоровью.

Здоровье тела тесно связано с жизненной энергией. И если мы займемся своим здоровьем, мы приобретем очень много жизненных сил. Вот почему очень важно вести здоровый образ жизни. Чтобы у нас было много энергии, для обретения счастливой жизни. Чтобы все у нас получалось, и каждый день был наполнен радостью и любовью.

Но оказывается, больше всего забирают сил наше же низшее сознание эго и наш ум. Есть такое выражение.

Все мы сильные от природы, но наши мысли делают нас слабыми.

Многие это выражение понимают в том смысле, что мы создаем пессимистический настрой, неправильно думаем, генерируем мысли о своей слабости и никчемности. Но оказывается, это выражение имеет более глубокий смысл, о котором мало кто понимает.

На самом деле любая работа эго и ума забирает нашу энергию, а значит, делает нас слабыми. Это не только неправильные мысли, но также и всевозможные энергозатратные чувства и эмоции. Да даже если мы просто думаем, но делаем это долго, то тратим очень много энергии.

Вот поэтому, чтобы накопить жизненную энергию, нужно также научиться контролировать свои эмоции и уметь отдыхать. Но отдыхать по-настоящему. Настоящий отдых это не лежание возле телевизора, не алкогольное опьянение, не ночное гуляние по вечеринкам. Это, прежде всего создание условий, при которых на какое-то время полностью, либо частично происходит отключение ума. Это пребывание в спокойной домашней обстановке, уединение, прогулки на природе, отдых с расслаблением. Но лучше всех конечно останавливают работу ума специальные техники релаксации, настоящая йога, медитация.

Они не просто дают качественный отдых, а наполняют энергией наше тело и наше настоящее сознание, внутреннее Я. Настоящая йога это не физкультура и растяжка, а прежде всего остановка ума, во время которой происходит перезагрузка системы и восстановление организма. Только в этом случае будет накопление энергии. Обычная же физкультура есть энергозатратное действие.

Раньше личная сила считалось абстрактным понятием, относящийся к психике, то есть как бы к миру, которого не существует. В науке если что-то нельзя измерить, значит, этого нет.

Последние же достижения квантовой физики говорят об обратном. Сознание есть энергия, но более тонкое, не фиксируемое пока современными приборами. И внутренняя сила как раз характеризуется высоким энергетическим потенциалом, как тела, так и сердцевины нашего сознания-самоосознания. И перестав тратить энергию на низшее сознание, то есть на наш ум, эго-психику, тело и более глубокие слои сознания будут наполняться жизненной энергией. А человек будет чувствовать, что приобретает внутреннюю силу.

А тратим мы силы, прежде всего, когда начинаем испытывать отрицательные мысли и эмоции. То есть, чтобы обрести личную силу, в первую очередь нужно перестать терять жизненную энергию. Не испытывать энергозатратные эмоции, такие как страх, зависть, гордость, чувство важности, ревность, обида и другие. Заняться своим здоровьем. Научиться правильно отдыхать.

Многие просто не понимают, зачем все это делать. Зачем вести здоровый образ жизни, зачем мыслить положительно. Почему унывать, плакаться на жизнь, злиться на кого-то, завидовать, очень плохо. Почему не нужно употреблять алкоголь, курить.

Я думаю, теперь вы все понимаете. Чтобы накопить внутреннюю силу для обретения более лучшей, полной, счастливой жизни. Чтобы вы могли спокойно преодолевать любые трудности и легко реализовывать свои устремлениям. Знайте, мир помогает таким людям, идет на встречу.

Можно сказать вся информация на этом блоге о том, как обрести эту загадочную силу.

Так что читайте статьи и будьте здоровы и счастливы.

До скорых встреч, дорогие друзья.

«Я ненавижу свою жизнь, но просто не могу ничего изменить!» «Я начинаю двигаться в сторону изменений, но становится тяжело, потому приходится возвращаться к старым привычкам». «Я хочу, но ничего не получается!» Это самые распространенные жалобы, которые можно услышать от многих.

Люди часто говорят о том, как им хочется все изменить, но не хватает решительности, поддержки, силы, ресурсов, уверенности… да много чего. И только со стороны видно: мешают не обстоятельства, не жизненные препятствия, не отсутствие решимости, но сам человек. Его закостенелое мышление, привычки, рабом которых он стал, и бездействие, которому так приятно подыскивать оправдания. Можно ли изменить жизнь по-взрослому? Не просто сбежать от себя в другую точку мира или изменить внешность, но по-настоящему? Начни использовать внутреннюю силу. Преображение будет наградой и отправной точкой для новых успехов!

Как открыть в себе внутреннюю силу?

Перед вами 5 шагов, которые помогут измениться изнутри.

Шаг 1. Избавление от «синдрома жертвы».

Синдром «я ни на что не способен» или «все равно ничего не получится» — удобная позиция, с помощью которой человек пытается получить от окружающих людей поддержку и одобрение. В детстве это работает, однако в зрелом возрасте – нет. Позиция жертвы убивает желание развиваться, изначально ставя крест на вас и ваших способностях. Что может жертва? Да ничего, кроме как удовлетворять свои примитивные потребности и жаловаться на вселенскую несправедливость. Пора избавляться от этой привычки.

Шаг 2. Принятие ответственности за свою жизнь.

Это не ново, но стоит повториться, вы – единственный автор всего, что с вами происходит. Именно вы выбираете свое настоящее и строите мост в собственное будущее. Когда кажется, что выхода нет и ситуация плачевна, помните, он есть, просто вам не по вкусу. Перестаньте искать себе оправдания, разыгрывая жертву обстоятельств. Пора насладиться ролью автора, выбирая то, что действительно вам по нраву!

Шаг 3. Доверие к миру, поиск новых возможностей.

Чтобы принять перемены, нужно не просто их захотеть, но открыться миру, довериться потоку его возможностей. Коллекционируя детские неудачи, сохраняя в копилку памяти старые обиды, полируя нанесенные раны, человек привыкает к тому, что мир – это зло, и начинает жить в постоянном страхе или ожидании подвоха. Это позиция жертвы, изменить которую можно, только установив отношения с миром в стиле «препятствие – новая возможность – рост – 4 способа мотивировать себя на успехуспех».

Шаг 4. Движение в сторону непривычного (туда, где болит).

Чем отличается человек, который боится перемен? Им управляют страхи. Он бежит от самого себя, от зоны рисков и боли, выбирая привычное болотце неясному новому опыту. Он не хочет ворошить старые раны, не хочет извлечь жало, которое его убивает, потому что это больно. Но если не обработать рану, она не заживет, в этом и смысл. Нужно взглянуть в глаза своим страхам, побороть боль, только тогда в жизнь войдут перемены.

Шаг 5. Отсечение надежды на любовь.

Очень часто человек недоволен своей жизнью еще и по той причине, что был недолюбленным в детстве. Ни отец, ни мать не наполнили ребенка нужной дозой родительской любви, которую он впоследствии начинает заполнять партнерами. Отсюда манипуляции в отношениях, бесчисленные обиды, ссоры, измены и крах иллюзий. Человек ведет себя как обиженный ребенок, надеясь отыскать того, кто заполнит его «черную дыру». Но этого не произойдет никогда, потому что родителей никто не заменит.

Пора признать, нет людей, способных безвозмездно заполнить внутреннюю пустоту, но вы вполне способны отыскать в себе собственные точки опоры. Как это сделать?

Ищи внутри себя!

1. Научиться принимать свои сильные стороны.

Это парадоксально, но люди часто воспринимают свою силу как слабость: честная женщина начинает ходить на тренинги «стерв», сильная женщина пытается притворяться слабой, а чувственная, наоборот, очерстветь. Почему бы не перестать бороться с самим собой, не превратить недостатки в достоинства? Мнимые изъяны часто являются нашим скрытым источником силы.

2. Подружиться со своей теневой стороной.

Все, что есть внутри, должно дружить с вашим «я», работать на ваше благополучие. Запомните, нет непристойного, плохого, грязного. Есть просто часть «я», которая не такая, как все, желания которой отличаются. Нужно уметь это принимать, позволять этому существовать, а не вытеснять в бессознательное. Принятие своих теневых сторон – еще один источник силы.

3. Честно признать свои слабости.

Какой смысл в том, чтобы искажать факты о себе, жить в иллюзиях и искать оправдания тому, чего у вас изначально нет? Сила человека – в умении смотреть в глаза правде, в реальной оценке себя как личности. Ну нет у вас силы воли, так просто признайте это! Примите эту черту вашей личности, не бегите от нее. «Я просто выбрал семью», «не очень и хотелось» — довольно слабые оправдания.

4. Наращивать новые способности.

И последняя точка вашей силы – это набор опыта, наработка навыков, учеба на ошибках ради новых способностей, которые сделают жизнь проще и интереснее. Когда человек становится сильнее? Проходя через трудности, делая шаг навстречу страху и неуверенности, чтобы познать новые грани самого себя, открыть новую глубину своего «я». Постоянное развитие и самосовершенствование – ключ и великий секрет успеха, только так можно изменить жизнь, начав с самого себя.

Мои страницы в социальных сетях

10 секретов внутренней силы

Для достижения успеха и преодоления сложных обстоятельств человеку необходимо иметь внутреннюю силу. Часто под давлением проблем, негативных мыслей и прочих неприятностей, наша внутренняя сила иссякает, и мы чувствуем себя слабыми и беспомощными перед лицом сложностей. Как с этим справиться и обрести больше внутренней силы? Давайте рассмотрим полезные советы, которые помогут в этом деле.

1. Внутренняя сила рождается тогда, когда она нам нужна – в трудностях.

Поэтому, первым делом необходимо себя настроить воинственно, и не пытаться обходить жизненные трудности стороной. Бросайтесь на них первыми, и не ждите, когда они начнут разрушать вашу жизнь. Справляясь с каждой сложностью, вы будете не терять, а обретать внутреннюю силу.

2. Силу обретают также через управление своими эмоциями.

Каждая из них несет в себе энергетический заряд, и только от вас зависит то, куда вы его перенаправите. Поэтому, не подавляйте в себе эмоции, а научитесь корректировать их энергию и направлять ее туда, где это необходимо. Такие сложные эмоции, как гнев, раздражение, злость и обида, имеют разрушительный потенциал, и должны быть направлены не внутрь вас и не на других людей, а на решение проблем. Эмоции радости, восторга, восхищения и счастья имеют созидательную энергию и помогают высвобождать творческий потенциал. Помните о том, что управление эмоциями начинается с их осознания.

3. Сильные люди умеют действовать вопреки страху.

Такое умение приобрести может каждый человек! Если начать с мелочей, то вскоре выработается привычка. Это вовсе не означает, что вы перестанете чувствовать страх – это невозможно. Просто он не будет доминирующим чувством, а станет добрым советчиком, который убережет вас от опасностей и ошибок.

4. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано также с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.

Если человек верит, что все будет хорошо, источники силы для преодоления трудностей открываются автоматически. Если же его вера настроена на поражение, то никакого высвобождения энергии не состоится. Негативное мышление порождает апатию и бездействие.

5. Вы наверняка слышали, о так называемом, втором дыхании.

Когда спортсмен невероятно близок к финишу ,и чувствует, что силы покидают его, он продолжает движение, несмотря на боль и отсутствие энергии. Благодаря тому, что он не останавливается, в нем открывается новый источник силы. Также и во всех сферах нашей жизни. В самые сложные моменты, когда совсем нет ни сил, ни энергии, главное не останавливаться и продолжать упорное движение вперед, сцепив зубы. Если вы начнете практиковать настойчивость, вопреки вашим чувствам, вы увидите, на что вы способны. Внутренняя сила есть у каждого человека, и своим решением продолжать путь, вы открываете резервные источники. Если же вы приняли решение сдаться, резервы не откроются.

6. Одно из проявлений внутренней силы – волевое решение.

Некоторое время назад ученые выдвинули теорию, что сила воли имеет склонность истощаться, если часто ее применять. К счастью, подтверждения эта теория не нашла. Наоборот, последовательное и постепенное применение волевых усилий, способствует развить внутреннюю силу. Очень хорошо помогает в развитии силы воли спорт – каждый день преодолевая боль и нежелание заниматься, увеличивая нагрузку, вы можете стать сильнее.

7. Один из основных врагов внутренней силы – промедление.

Прокрастинаторы, которые хронически откладывают дела и решения на потом, в итоге ощущают себя слабыми и беспомощными. Промедление заставляет перегорать нашу внутреннюю силу, нейтрализуя энергию, которую она несет в себе. Боритесь с желанием отложить все до понедельника или лучших времен.

8. Понимание энергетического взаимодействия с людьми также поможет отгородить себя от тех, кто истощает ваши резервы силы.

Энергетические вампиры и манипуляторы – это те люди, которые способны незаметно лишить вас энергии. В общении с такими людьми лучше сохранять дистанцию и применять жесткость.

9. Уровень вашей стрессоустойчивости, определяет вашу внутреннюю мощь.

Ситуации, которые вас не ломают, позволяют вам становиться сильнее. Поэтому, разрабатывая личную устойчивость к стрессу и его влиянию, вы автоматически наполняетесь силой.

10. И еще одно очень важное правило – сила является восстанавливаемым ресурсом.

Если вы не будете заботиться об отдыхе, вы не сможете всегда оставаться сильными. В отдыхе нуждается не только наше тело, но и ум, и душа. Находите возможности возобновлять свою энергию, и не давайте ей истощаться.