10 причин недостатка внимания в отношениях

Гармония в отношениях достижима только тогда, когда оба партнера одинаково вкладываются. Баланс между тем, что мы отдаем и что получаем, способствует развитию прочных и долговременных взаимоотношений. Но, случается так, что один из партнеров в отношениях считает себя обделенным. В таких случаях, как правило, отношения разлаживаются. Накапливаются взаимные претензии, которые могут перерастать в открытые или скрытые конфликты. Чтобы решить проблему, необходимо понять причину и устранить ее. Причин может быть несколько. Итак, давайте рассмотрим основные причины недостатка внимания в отношениях.

1. Вы закрыты.

Такое часто случается, особенно с теми людьми, которые в прошлом имели негативный опыт в построении отношений. Психологические травмы прошлого, если они не исцелены, могут влиять на наше будущее и настоящее. Человек подсознательно закрывается от всех попыток проявления внимания, и нет ничего удивительного в том, что партнер со временем просто перестает предпринимать их.

2. Вы сами уделяете недостаточно внимания партнеру.

Это естественно, что человек, который сам не получает должного внимания, не будет его проявлять в ответ. Кто-то должен сделать первый шаг и начать проявлять внимание. Поэтому, если вам не хватает теплого и заботливого отношения от партнера, начните дарить ему это, и он ответит вам взаимностью.

3. Вы постоянно критикуете партнера за его отношение к вам.

Самый простой способ отдалить от себя человека – начать критиковать его без передышки. Если вам недостает внимания, то критикой, истериками и шантажом, вы его не получите. Более того, вы еще больше отдалите от себя партнера и закроете его сердце. Отношения, разрушенные критикой и вечными претензиями, очень сложно поддаются восстановлению.

4. Вы не говорите о недостатке внимания.

Эта проблема, как правило, уходит корнями в детство человека. Когда родители еще не говорящего ребенка, пытаются всякий раз угадывать его желания, и предлагают различные варианты в момент плача, он ожидает этого и от всех людей даже во взрослом возрасте. Ведь для ребенка родители – это целый мир, и именно от них он учится тому, как устроена эта жизнь и отношения с людьми. Но, это легко исправить — не ждите от партнера, что он сам догадается о недостатке внимания, поговорите с ним. Даже самые близкие люди не могут читать наши мысли и окунаться в переживания.

5. Вы сравниваете своего партнера с другими людьми.

Чаще всего этим непродуктивным занятием увлекаются женщины. «Вот посмотри, Танин муж ей каждый выходные дарит розы, а ты мне, когда покупал цветы?» — фразы такого типа не будут иметь положительного эффекта. Это приведет только к тому, что партнер будет закрываться. Никто не любит когда его сравнивают с кем-то, кто лучше его. Вместо этого можно просто поговорить о том, чего бы вам хотелось, не приводя в пример кого-либо еще.

6. Вы взваливаете все на себя.

Тоже типично женская проблема. Сначала дамы берут на себя огромный, непосильный груз ответственности, и мужчины под их натиском уступают. Но, потом эти женщины жалуются, что им недостает заботы, что им тяжело и хотелось бы, чтобы все было по-другому. Не нужно считать, что у вас получится лучше, чем у вашего партнера. Не нужно взваливать на себя непосильную ношу. Просто доверяйте человеку, с которым идете по жизни, и просите его о помощи и заботе.

7. Вы отталкиваете партнера.

В начале построения отношения партнеры всегда внимательны друг ко другу. Но, когда один из них постоянно натыкается на то, что второй не принимает проявлений внимания, его желание заботиться, постепенно угасает. Опять же, рассмотрим пример с цветами. Мужчина принес женщине красивый букет, а дама его отругала за чрезмерные траты и как бы невзначай напомнила, что ей хотелось бы новые сапоги, а не цветы, которые завянут через неделю. Через время, когда счастливая обладательница сапог забудет о злосчастном букете, мужчина не станет покупать ей цветы, а сконцентрируется на практичных подарках. Поэтому, не следует отталкивать партнера, проявляющего знаки внимания, какими бы они ни были.

8. Вы не благодарите.

Очень много людей живут с закостенелым убеждением, что им все должны. Муж должен заботиться, дарить подарки, обеспечивать, говорить комплименты. Жена должна поддерживать, заботиться, быть терпеливой, красивой, готовить ужин и при этом оставаться ласковой. Корень этого – неблагодарность. Когда мы так думаем, значит, мы принимаем проявления внимания за должное. Но, на самом деле, проявление внимания, это воля человека и его подарок, и необходимо испытывать благодарность за это.

9. Вы зациклены на себе.

Чрезмерная концентрация внимания на собственной персоне приводит к тому, что партнер считает себя ненужным, лишним, и у него пропадает желание заботиться. Более того, когда человек эгоцентричен, он может не замечать проявления заботы, и требовать все больше и больше. Партнер эгоцентрика сам испытывает недостаток внимания, и чтобы хоть как-то уравновесить это, будет стараться проявлять заботу о самом себе. Эти процессы протекают подсознательно, поэтому люди могут не осознавать, что происходит на самом деле. Ситуацию может изменить самоанализ, и наблюдение отношений, как бы со стороны.

10. Человек вас не любит.

Создавать браки и строить отношения без любви сегодня модно. Слюбится и стерпится – это только в фильмах. В реальной жизни любовь не произрастает из ничего. Для того, чтобы вырастить любовь, необходимо семя – личное решение человека. Время не заставит вашего партнера полюбить вас. Уговоры не заставят его стать внимательнее к вам, если он вас не любит. Нет смысла чего-то ждать. Любовь – она либо есть, либо ее нет.

Вопрос психологу:

Мне 32 года. У меня хорошая семья, любимая работа, нет проблем с коллегами. Если возникают проблемы, я всегда самостоятельно их решаю, если проблема нерешаема, просто меняю к ней свое отношение. Единственное, с чем не могу смириться, это отсутствие внимания со стороны мужчин. Если оно и бывает, то очень не долго. Никогда не перерастает в хоть какие-нибудь отношения. Отношений с мужчинами никогда и никаких не было. Пыталась знакомиться на сайте знакомств. То же. Максимум, месяц переписки, и они пропадают. Я не страшная, не глупая, аккуратная, слежу за собой больше чем другие, может одеваюсь не всегда стильно, но не хуже других. По этой причине полтора года депрессия, посещала психотерапевта, но заинтересованности моей проблемой не увидела. Все, что он предпринимает, это назначение антидепрессантов. При чем ни один не помогает. А состояние очень тяжелое. Я в отчаянии. Появилась зацикленность. Патологическая эмоциональная потребность в мужчине.
Может, у кого-то был похожий случай, и известно, что может быть проблемой. Может, есть специалист, который действительно может помочь отыскать проблему. Я хочу узнать причину. моего положения, или совет как найти эту причину.
Спасибо заранее.
С уважением,
Татьяна

Ответ психолога theSolution:

Отсутствие навыков флирта

Проблема, которая может быть в подобном случае это отсутствие навыков флирта, неумение привлекательно одеваться и неумение строить первую фазу отношений. Чтобы выяснить подлинную причину проблемы, специалисту желательно пообщаться с вами на консультации. Важно оценить ваши невербальные реакции и понять, причина находится в вас, в неверном взаимодействии с мужчинами или неправильном выборе мужчин .

Мужское внимание бывает разным.

На сайтах для «серьезных знакомств», как правило, сидят ловеласы и проблемные мужчины (алкоголики и социально адаптированные психопаты с разводами и брошенными детьми в анамнезе). На подобных сайтах они ищут сговорчивую подругу на одну ночь. Такие предложения называются отношениями «без всяких обязательств». Когда мужчина пишет вам на сайте знакомств, он не только оценивает вашу внешность по фото и ваш общий уровень развития по тексту. Он оценивает ваши намерения, на что вы настроены. На серьезные отношения или на ни к чему не обязывающий флирт с радостью на одну ночь и риском подцепить венерическую инфекцию?

Альфонсы и ловеласы не хотят вкладываться в развитие отношений

Когда мужчины понимают, что вы ищете партнера всерьез и надолго, для продолжительных отношений и создания семьи — они пропадают. Пропадают не потому что с вами что-то не так, а потому что в отношения с вами нужно вкладываться. Покупать вам жилье, машину, давать деньги, покупать цветы и ухаживать за вами, потом обеспечивать детей. Поскольку у мужчин на сайте знакомств нет такой цели — делать вас счастливой в вашей жизни — они, разобравшись в том, что нужно вам, прекращают вам писать. Вам не стоит по этому поводу комплексовать. Подав сигналы о том, что вы женщина не для развлечений на одну ночь, вы отсекаете из своего круга непотребных мужчин, которые бы использовали вас и разбили вам сердце.

В отношениях нельзя закрывать невротические потребности

То, что у вас развилось субдепрессия и зацикленность на потребности в эмоциональных отношениях с мужчиной, это является признаком пережитого стресса. Состояние стресса обычно возникает от того, что вам не хватает навыков и знаний для того, чтобы решить проблему.

Суть заключается в том, что к партнерским отношениям нужно подготовиться. Важно выучить психологию, чтобы научиться разбираться в мужчинах, правильно оценивать их характер и намерения в отношениях. Обязательно нужно проработать в себе внутриличностные проблемы, стать аутентичной личностью, а не невротической. Когда вы проработаете в себе склонность к созависимости, у вас уйдет зацикленность на этой теме. Предполагаемому партнеру станет легче с вами контактировать, потому что вы не будете растворяться в нем и забывать о себе. Вы сможете создать здоровые отношения по всем правилам.

Ознакомьтесь, пожалуйста, с книгой «Иллюзии в отношениях» Неллы Прибутковской, а также ответами на вопросы в рубрике Консультация психолога/ подрубрика Личная жизнь. Проанализируйте, есть ли общее между теми проблемами, с которыми уже столкнулись другие люди и вашими проблемами. И займитесь ускоренным личностным развитием под руководством специалиста.

Подготовьте свою личность к отношениям.

Приобретите недостающие вам знания и навыки по построению четырех стадий эмоционального союза. Обращайтесь к специалистам, который дают вам знания, обучают вас и разъясняют причины ваших проблем. Именно такой подход к клиенту является признаком высококачественной психотерапевтической помощи. Удачи вам!

Жажда внимания и похвалы: почему это не так безобидно, как кажется со стороны?

Недостаток внимания или боязнь нового?

Человек может все отрицать, утверждая, что всего лишь испытывает недостаток внимания. Он даже свято верит в свою ненужность. На самом же деле, он сам закрыт ко всему новому, а в особенности его сильно задевает любая критика, неодобрение или даже намек на осуждение. И одобрение и похвала становятся индикаторами, показателями правильности самой личности человека. В обратном случае, если кто-то критикует невротика, то получает аналогичную ответную реакцию.

Очевидно, что синдром недостатка внимания перекликается со страхом познания нового. Человек может активно и с упоением изучать теорию, но до практики так и не доберется, ведь именно практика – это то, где мы часто набиваем шишки, вынуждены сталкиваться с трудностями и проблемами в общении с другими людьми, которые не всегда к нам лояльны. При таком раскладе невротики опасаются реальности, им легче всего находиться в привычном месте, избегая критики и несогласия. Жажда внимания и похвалы может вылиться в серьезную проблему, которая потребует обращения к психологу, поскольку все чаще будет вырастать в стену на пути здоровых отношений.

Можно ли жить с синдромом отсутствия внимания?

Безусловно, но качество жизни снижается, ведь люди не умеют находиться с собой наедине, без необходимости подпитывать свою значимость и важность. Они не могут оценить свою работу без внешней оценки. Не начнут новые отношения, пока не услышат одобрение от друзей или родителей. Не согласятся на интересное предложение, пока не ознакомятся с мнением общественности. Таким образом, истинное отношение к происходящему затмевается навязанным. А это непременно выльется неврозами, непонятно откуда взявшейся тревогой и недовольством жизнью.

Что делать, если не хватает внимания?

Если вам кажется, что другие к вам безразличны и не ценят то, что вы делаете, задумайтесь о возможных причинах этого. Невротику очень легко находиться рядом с теми, кто его не задевает, не провоцирует и всячески поощряет. Однако постоянная жажда внимания и похвалы – ненормальная потребность для взрослого человека. Зрелый мужчина или зрелая женщина призваны не только получать, но и отдавать внимание тем, кто нуждается: своим детям, престарелым родителям, коллегам по работе, друзьям. Изменить невротика нельзя, если он не хочет этого сам. И пока он не увидит проблему – бесполезны будут любые попытки доказать, что чрезмерная жажда внимания и похвалы мешает жить не только ему, но и окружающим. Для любых перемен в жизни, человек должен быть открыт к новому, а не прятаться за стеной собственных убеждений.