Почему люди ходят во сне?

Как минимум четверть всех детей ходят во сне время от времени, даже если потом они и не помнят ничего. Взрослые страдают этим реже — примерно 1%. Лунатизм — генетическое заболевание, он передается по наследству.

Как это происходит?

Всю ночь в мозгу сменяются фазы сновидений и сна без сновидений. Сон со сновидениями называется быстрым сном. В этой фазе наши глаза быстро движутся под закрытыми веками, все мышцы парализованы, кроме глазных и дыхательных.

Лунатик застревает в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием — он наполовину спит, наполовину бодрствует. Приступ лунатизма случается из-за небольшого сбоя в работе спящего мозга.

Обычно хождение во сне начинается, когда мозг спит, но не видит снов. Поскольку человек не находится в фазе быстрого сна, его мышцы не парализованы. Их ночная деятельность может происходить без особых приключений — прогулка вокруг кровати или поход в туалет. Но некоторые люди наносят травмы себе и окружающим, заходя в платяные шкафы, падая с лестниц, наталкиваясь на стены.

Такие эпизоды блуждания по ночам могут включать и так называемые ночные страхи. Ребенок или взрослый может сидеть в кровати, вытянувшись по струнке и издавая ужасные вопли, а затем носиться вокруг дома, сражаясь с воображаемыми врага ми. Человек в это время не видит снов, поэтому ночным кошмаром это не назовешь. Наоборот, он наполовину бодрствует, его страх и чувство опасности реальны, и он не делает никаких попыток справиться с этими чувствами. Через несколько минут человек снова в постели, и наутро он обычно не помнит ничего из того, чем занимался ночью.

В другом, более редком, случае блужданий во сне выходит из строя механизм, парализующий тело во время сна. Тогда люди могут ходить и ходят во сне. Они могут пытаться разыгрывать сцены из своего сна, что может, приводит к катастрофическим последствиям.

Сама тенденция к лунатизму передается по наследству, но иногда приступы лунатизма могут спровоцировать, например, недосыпание в течение нескольких дней подряд, излишки кофеина или алкоголя, сильный стресс, а также работа «со скользящим графиком» — один день с 18 до 2 часов, следующий — с полуночи до 8 часов и т. д.

Что делать с лунатиком или находящимся во власти ночного страха? Просто осторожно отведите его обратно в постель, не пытаясь при этом разбудить.

Сомнамбулизмом является одна из форм нарушения естественного ночного сна, которая проявляется в виде неосознанных разговоров и хождения. По-другому такую патологию называют лунатизмом или же снохождением. В действительности ночные прогулки во сне не имеют никакого отношения к Луне. Вероятней всего, такая патология названа лунатизмом из-за того, что довольно часто проявляется в лунные светлые ночи. Лунатизм у взрослых встречается намного реже, чем у детей в возрасте от 4 до 16 лет.

Почему люди ходят во сне и как с этим бороться – об этом и многом другом речь пойдет чуть ниже.

Как появляется сомнамбулизм

Первые симптомы лунатизма появляются тогда, когда нервная система во время ночного отдыха теряет контроль над областями мозга, регулирующими движения. В свое время ряд исследований показал, что во время здорового человеческого сна нервное торможение одновременно охватывает и кору, и подкорку обоих полушарий мозга. В свою очередь лунатики – люди, у которых подкорковое пространство остается неконтролируемым.

При помощи электроэнцефалографа (аппарата для регистрации мозговой активности) было четко установлено время, когда начинается сомнамбулическое состояние. Оказалось, что ночные разговоры и хождения начинаются в фазе медленного глубокого сна.

Мозг у сомнамбулы во время сна остается частично активным. Поэтому этот пациент совершает определенные действия – ходит, разговаривает, открывает или закрывает окна и так далее. Человек смотрит широко открытыми глазами, в состоянии осязать, слышать и чувствовать все, что происходит вокруг него.

Что же касается чувства страха, то оно отключается. По этой причине люди, которые лунатят, могут совершать рискованные и откровенно опасные для жизни движения или же трюки. Сам же пациент после пробуждения ничего не помнит о своих ночных приключениях.

Исследования показали, что снохождение – проблема, как правило, мужская (женщины менее подвержены лунатизму).

Причины

Неосведомленные в причинах снохождения люди думают, что такое психическое отклонение встречается крайне редко. Но статистика свидетельствует, что сомнамбула – это каждый пятидесятый житель нашей планеты. Прежде всего, в группу риска входят чрезмерно впечатлительные и чувствительные люди, имеющие определенные особенности мозговой активности.

Возможные причины снохождения:

• регулярные стрессы и потрясения;
• хроническая усталость;
• тревожность;
• мнительность;
• высокая эмоциональность;
• бессонница;
• нерегулярный сон;
• переживания и так далее.

Кроме того, признаки лунатизма могут проявить себя и по причине генетической предрасположенности. Если один или оба родителя имели подобные проблемы, велика вероятность возникновения сомнамбулизма у детей (в таком случае она возрастает на 65 процентов).

Нередко у ходивших по ночам людей диагностируется эпилепсия. Поэтому ее также следует отнести к вероятным причинам патологии. При эпилепсии симптомы лунатизма начинают появляться в период раннего утра.

Болезнь чаще всего возникает при определенных психических и физиологических состояниях. Она чаще всего диагностируется у людей, которые злоупотребляют спиртными и готовыми энергетическими напитками. Но на этом перечень не заканчивается. Повышает риск возникновения снохождения синдром апноэ (временное прекращение дыхания во время сна), тяжелые мигрени, механические травмы головы, судороги и неврозы.

Лунатизм также могут вызывать так называемые нейроинфекции. Речь идет о болезнях, которые появляются вследствие поражения различных отделов нервной системы:

• вирусами;
• бактериями;
• грибками.

От этого заболевания страдают не только взрослые, но и дети. В данном случае сомнамбулизм является прямым результатом неразвитости ЦНС. К счастью, со временем симптомы лунатизма у детей самостоятельно проходят.

В подростковом периоде снохождение связано, прежде всего, с колоссальными нагрузками. Они появляются вследствие активного развития организма. Сопутствующими признаками патологии выступают ночные кошмарные сновидения, недержание мочи (энурез).

Как ведут себя сомнамбулы

Первые симптомы патологии появляются в самом начале приступа. Поведение человека резко меняется. Он поднимается с кровати и совершает те или иные действия. При этом движения его несколько замедленные, плавные и мягкие.

Зрачки в таком состоянии будут суженными, сам же взгляд – отрешенным, застывшим и ничего не видящим. Стоит отметить, что лунатик далеко не всегда начинает активно действовать и передвигаться во время приступа. Клиническая практика показывает, что в четырех из десяти случаев пациент просто сидит на кровати и разговаривает. В среднем человек лунатит от 5 до 60 минут.

Человек начинает ходить во сне, как правило, в начале ночи, а именно – в первой ее трети. Намного реже (но все же бывает), что патология проявляется во время дневного отдыха.

Если человек-сонник склонен не только к неосознанным разговорам, но и к прогулкам во сне, он находится в опасности. Часто это связано со следующим:

• Пациент путает окно и дверь.
• Он манипулирует опасными предметами (вилки, ножи и так далее).
• Наносит себе травмы вследствие ударов о предметы мебели.
• Попадает в аварию при вождении автомобиля (но такое бывает очень редко).

Теперь мы знаем, почему человек страдает лунатизмом, и чего следует от него ожидать. Давайте поговорим о профилактике данного недуга.

Профилактические мероприятия

Как бороться с лунатизмом? Чтобы исключить вероятность возникновения опасных событий во время сна, воспользуйтесь такими советами:

1. Начинайте успокаиваться и настраиваться на сон заранее (за пару часов).
2. Обязательно гуляйте вечером не меньше 30 минут. Это расслабляет организм, обогащает его кислородом и успокаивает нервную систему.
3. Лучше всего отказаться от тяжелой физической активности перед тем, как отправиться спать. Это также касается посещения спортзалов и бега по стадиону.
4. Оградите себя от чрезмерно сильных эмоций, которые будоражат психику.
5. Не работайте на компьютере и других устройствах. Яркий свет монитора снижает естественную выработку в организме гормона сна – мелатонина.
6. Не употребляйте спиртные напитки.

   Это не расслабляет нервную систему, а, наоборот, ее активизирует. Алкоголь – одна из наиболее распространенных причин, почему люди ходят во сне.

7. Засыпайте в темной комнате в абсолютной тишине, где нет посторонних источников света и шума. Так вы ускорите процесс засыпания и улучшите качество сна.
8. Внимательно читайте инструкцию к медицинским препаратам, которые употребляете. Довольно часто в качестве побочных эффектов выступает нарушение сна, в частности бессонница.

Ну и, конечно же, не забывайте время от времени консультироваться с вашим врачом. Своевременная диагностика поможет выявить и устранить вероятные причины лунатизма.

Терапия

Как лечить лунатизм? В том случае, когда снохождение является отдельной болезнью (то есть возникает самостоятельно, не приносит никаких неудобств и не зависит от других патологий), его, как правило, не лечат. Если же патология – результат недавно перенесенного психического или нервного расстройства, нужно обратиться за помощью к психотерапевту и неврологу.

Лечение следует начинать с диагностических мероприятий – допплерографии и электроэнцефалограммы. В качестве дополнения может быть назначено исследование глазного дна. Вышеназванные процедуры крайне важны для установления точной причины сомнамбулизма. Кроме того, они определяют целесообразность дальнейшего лечения. Вполне возможно, что можно обойтись и без него (пациент сможет самостоятельно избавиться от снохождения).

Теперь мы знаем, что такое лунатик. Но как его лечить, если болезнь обусловлена тем или иным невротическим нарушением? Нужно свести к минимуму негативное воздействие такого нарушения на психику человека. Для этих целей выписываются различные седативные (успокаивающие) препараты, а также лекарства общеукрепляющего действия.

Чтобы не ухудшить клиническую картину, запрещено заниматься самолечением (препарат должен подбирать только врач).

К сожалению, четких методик, чтобы вылечить лунатизм, сегодня не разработано. Специалисты могут всего лишь снизить частоту приступов снохождения или же устранить первопричину.

Поэтому профилактика и здоровый образ жизни должны стать первостепенными задачами в борьбе против сомнамбулизма. Чаще гуляйте на свежем воздухе, выполняйте физические упражнения, питайтесь натуральной пищей. Это создаст необходимые условия для здорового ночного сна и сведет к минимуму количество случаев лунатизма.

Макс Галинковский

Ходить в современном соннике

Ходить по выставке, музею, рассматривать витрины, такой сон к долгосрочному успеху и уважению. Если идете по мягкому и фактурному ковру, вам суждено процветание и поддержка преданных друзей. Ходить по канату (или видеть, как ходят по канату) означает скорое участие в рисковом деле. Если канатный путь пройден – мероприятие оправдано и дело правое. Если срываетесь, падаете – присмотритесь к реальным предложениям, опасность на подходе.

Ходить во сне по рынку означает, что сплетни вокруг Вашей особы процветают, стоит задуматься о поведении и поступках. Если встречаете знакомые лица, значит слухи порочащие, поберегите репутацию. Идти трудной дорогой сквозь заросли – к семейным неурядицам. Ночные хождения предвещают трудности, но вполне преодолимые. Бродить меж могилами – плохой знак: в любви и дружбе возможны предательства и непостоянство. Если ходите по замку с сопровождением – скорое счастье; если в одиночестве, то вам угрожает осуждение и заключение. Если во сне идете по росе и ноги промокли, то такой сон предупреждает о болезни и финансовых проблемах, осторожность и здравый смысл должны быть вашими верными спутниками. Сновидение, в котором боль в ногах не дает ходить, предупреждает о трудностях и несостоятельности планов.

Ходить в соннике Фрейда

Ходить во сне на ходулях означает, что вы сами ставите под сомнение свои сексуальные способности, что совершенно не совпадает с правдой, и реальные партнеры о вас высокого мнения. Если упали с ходуль, вероятна существенная потеря. Если ходите по базару и присматриваетесь, но так ничего и не берете, говорит о том, что наяву ваши требования к партнеру высоки, вы ищите идеального человека.

Фото, Фотография, Фиолетовый, Фиолетовое, Уходить, Цветы, Цепь, Цунами

Сонник С. Каратова

К чему снится Ходить по соннику:

Снилась ходьба босиком — то вас ждет убыток.

Если вы ходите во сне в сапогах — то у вас будет прибыль.

Ходить во сне в башмаках — у вас будет недостаток.

См. также: к чему снится обувь, к чему снится бег, к чему снятся ноги.

Сонник А.Васильева

Ходить к чему снится?

Если вам приснилось, как вы ходите босыми ногами по грязи — то о вас распространяют невероятные слухи.

Большой сонник

К чему снится Ходить — анализ сновидения:

Если снится Ходить, к чему это:

Ходить, уходить — Если вам приснились люди идущие извилистыми тропами — то приготовьтесь к тому, что в ваших делах могут возникнуть осложнения. Ряд неприятных недоразумений вызовет холодность и безразличие в ваших отношениях с окружающими.

Если в сновидении вы шли пешком по приятной местности — то наверняка вы скоро разбогатеете, и все у вас сложится благополучно.

Видеть, что вы шли куда-то ночью — то вам предстоит тщетная борьба за благополучие.

Если молодой женщине приснилось, что она куда-то быстро идет — то она унаследует собственность и добьется взаимных чувств у мужчины, в которого горячо влюблена.

Лунный сонник

Ходить к чему снится:

Ходить (босыми ногами по грязи) — позор, о вас распространяют невероятные слухи. Меркурий.

Сонник И. Ермакова

К чему снится Ходить, значение сна:

Ходить ночью — это знак ожидающей скуки и тоски.

Древнейший сонник

Интерпретация того, к чему снится Ходить:

Ходить на ходулях означает болезнь, или задержку на чужбине. Преступнику сои сулит арест.

Ходить по воде — хороший знак для собирающихся в водное путешествие и намеревающихся жениться, а также для ведущих тяжбу.

Юноше сои сулит любовь женщины вольного поведения, женщине — что она станет таковою. Для государственных деятелей и вожаков народа сои сулит богатство и славу.

Сонник знаков Зодиака

К чему снится Ходить по соннику:

Ходить по зеркальному полу — сигнал о том, что вы неверно истолковываете намеки, которые уже давно посылает вам интуиция. Ходить во сне в ботинках с развязанными шнурками — означает опасность оказаться банкротом либо задолжать крупную сумму денег людям, связываться с которыми крайне опасно.

Сонник Лоффа

К чему снится Ходить по соннику:

Ходить, уходить — во сне если вы стараетесь уйти от каикх-то жизненных ситуаций, такой сон может подсказать вам решение проблемы. Скорее всего, у вас и так есть несколько вариантов решения проблемы, сон подскажет вам, какую выбрать. Уходить из семьи — вы хотите отдохнуть от своих близких. Это не означает кокретный уход от них, а просто расслабление вдали, возможно, расстановку новых приоритетов.

Сонник О.Смуровой

К чему снятся и что значат Ходить:

Видеть, что ходите — это предсказывает вам болезнь.

Если преступнику приснилась ходить — то это обещает ему суровое наказание за его преступления.

Большой сонник

К чему снится Ходить — анализ сновидения:

К чему снятся Ходить — толкование сна:

Видеть, что вы ходите на каблуках — то вы почему-то считаете себя очень несексуальным человеком. На самом деле это совсем не так, ваши партнеры о вас самого высокого мнения.

Сонник для девочек

К чему снятся Ходить по соннику:

Если приприснилось, как ходила на ходулях, это свидетельствует о том, что в обычной жизни ты не раз выдавала желаемое за действительное.

Сонник Адаскина

Если снятся Ходить, к чему это:

Ходить на больших ходулях: а) балансировать в делах между удачей и неудачей; б) попасть в очень шаткое положение.

Если ходули подламываются и вы падаете — грядут неприятности из-за того, что вы доверите дело чужим людям.